در مورد روان درمانی بیشتر بدانیم!
روان درمانی:
به شما کمک می کند یاد بگیرید چگونه کنترل زندگی خود را در دست بگیرید و با مهارت های مقابله ای سالم به موقعیت های چالش برانگیز پاسخ دهید.
انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که هر کدام رویکرد خاص خود را دارند. نوع روان درمانی که برای شما مناسب است به وضعیت فردی شما بستگی دارد. روان درمانی به عنوان گفتار درمانی، مشاوره، درمان روانی اجتماعی یا به طور ساده درمان نیز شناخته می شود.
کاربرد های روان درمانی
- روان درمانی می تواند در درمان اکثر مشکلات سلامت روان مفید باشد، از جمله: اختلالات اضطرابی، مانند اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD)، فوبیا، اختلال هراس یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلالات خلقی، مانند افسردگی یا اختلال دوقطبی اعتیادهایی مانند اعتیاد به الکل، وابستگی به مواد مخدر یا قمار اجباری اختلالات خوردن، مانند بی اشتهایی یا پرخوری عصبی اختلالات شخصیت، مانند اختلال شخصیت مرزی یا اختلال شخصیت وابسته اسکیزوفرنی یا سایر اختلالاتی که باعث جدا شدن از واقعیت می شود (اختلالات روان پریشی)
آیا روان درمانی خطراتی هم دارد؟
- به طور کلی، روان درمانی خطر کمی دارد. اما از آنجایی که می تواند احساسات و تجربیات دردناک را کشف کند، ممکن است گاهی اوقات از نظر عاطفی احساس ناراحتی کنید. با این حال، هر خطری با کار با یک درمانگر ماهر که می تواند نوع و شدت درمان را با نیازهای شما مطابقت دهد، به حداقل می رسد. مهارت های مقابله ای که یاد می گیرید می تواند به شما در مدیریت و غلبه بر احساسات و ترس های منفی کمک کند.
چطور شروع کنیم؟
- یک درمانگر پیدا کنید از یک پزشک، طرح بیمه درمانی، دوست یا منبع قابل اعتماد دیگر پرس و جو کنید.
- هزینه ها را درک کنید. اگر بیمه درمانی دارید، یپرسید که چه پوششی برای روان درمانی ارائه می دهد. برخی از برنامه های بهداشتی تنها تعداد معینی از جلسات روان درمانی در سال را پوشش می دهند. همچنین، در مورد هزینه ها و گزینه های پرداخت با درمانگر خود صحبت کنید. نگرانی های خود را مرور کنید قبل از اولین قرار ملاقات، به این فکر کنید که می خواهید روی چه مسائلی کار کنید. در حالی که می‌توانید این موضوع را با درمانگر خود حل کنید، داشتن اطلاعات از قبل ممکن است نقطه شروع خوبی باشد.
متخصصان ما:
